СДВГ в школе: поддержка подростка

Иногда родители описывают это так: «Учитель говорит, что ребёнок невнимателен, неорганизован, мешает другим. Дома забывает домашние задания, тетради в беспорядке, каждый день конфликты из‑за школы. Мы не знаем, что делать — может, это просто лень? Или уже СДВГ?»

Тем временем в школе:

учителя жалуются на невнимательность и нарушения дисциплины;
оценки падают, хотя способности есть;
подросток слышит: «Мог бы больше, если бы хотел» — и вера в себя рушится;
дома — ежедневные ссоры из‑за учёбы, организация и мотивация на нуле.

И возникает вопрос: как поддержать подростка с СДВГ в школе, чтобы это действительно помогло, а не добавило ещё больше давления?

Я — русскоязычный консультант по вопросам развития молодёжи в Нюрнберге. В этой статье я разберу:

что такое СДВГ в школьном контексте и как он проявляется;
какие адаптации возможны в школе (Nachteilsausgleich);
практические шаги для дома и школы;
когда нужна профессиональная помощь и куда обращаться.

Если по ходу чтения вы поймёте, что хотите обсудить именно вашу ситуацию, вы можете записаться на знакомство через раздел «Родителям».

Важно: СДВГ диагностируется только врачом (детским психиатром или неврологом). Эта статья носит информационный характер и не заменяет медицинскую диагностику.

1. Что такое СДВГ в школе: не «плохое поведение», а нейроразвивающее расстройство

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) — это нейроразвивающее расстройство, которое диагностируется только врачом и влияет на три области:

Внимание — трудности с концентрацией, особенно на скучных или монотонных задачах, легко отвлекается;
Импульсивность — ответы вырываются, перебивает, действует, не подумав;
Активность — внутренняя или внешняя неусидчивость, «постоянно в движении» или мыслями «где‑то далеко».

Важно понимать:

СДВГ — это не слабость характера и не следствие плохого воспитания;
Типичная школьная среда (долго сидеть, много фронтального обучения) особенно сложна для подростков с СДВГ.

Как СДВГ проявляется в школьном контексте

Типичные паттерны:

Задачи начинаются, но не завершаются;
Материалы теряются (тетрадь, книга, ручка) — «Я забыл»;
Подросток выглядит «мечтательным» или «перевозбуждённым», в зависимости от типа СДВГ;
Обратная связь от учителей: «Невнимателен, мешает уроку, мог бы больше, если бы хотел».

Это может сильно подорвать самооценку: подростки с СДВГ годами слышат, что они «неорганизованные, ленивые, неуважительные», хотя часто прилагают огромные усилия.

2. Как поддержать подростка с СДВГ в школе: практические шаги

Шаг 1: Работайте со школой

Важно наладить контакт как можно раньше:

с классным руководителем или доверенным учителем;
при необходимости — с Schulsozialarbeit (школьной социальной работой).

Цели:

Уточнить: какие трудности конкретно заметны в школе?
Договориться о поддержке: например, короткое напоминание о заданиях, дополнительный экземпляр рабочего листа, место с меньшими отвлечениями.

Важен уважительный, деловой тон:
«Мы видим дома явные трудности с концентрацией и подозреваем СДВГ. Можем ли мы вместе посмотреть, что поможет вашему ученику / вашей ученице на уроке?»

Шаг 2: Создайте структуру дома

СДВГ означает:

Подростку нужна больше структуры, а не больше давления;
Короткие, чёткие шаги работают лучше, чем длинные лекции.

Вместо:
«Сядь и сделай все домашние задания!»

Лучше:

Совместный обзор: «Что именно нужно сделать сегодня?»
Разбить задачи на маленькие блоки (10–20 минут);
Поставить таймер, короткий перерыв, следующий блок.

Шаг 3: Организуйте рабочее место

Помогает:

фиксированное место (по возможности без отвлечений);
ограниченные материалы (только то, что нужно для этой задачи);
видимый список дел на день.

Пример:

«Сегодня: лист по математике, слова по английскому, подпись в дневнике»;
После каждой выполненной задачи — отметить — видимые успехи помогают.

3. Nachteilsausgleich: что возможно в школе

При диагностированном СДВГ часто есть право на Nachteilsausgleich (компенсацию недостатков), например:

больше времени на контрольные;
более спокойное место для письма;
альтернативные форматы экзаменов (устно/письменно комбинированно);
поддержка в структурировании больших задач.

Процедура (типично, например, в Баварии):

Обращение к детскому и подростковому психиатру или специализированному детскому и подростковому психотерапевту;
Диагностика и письменное заключение;
Заявление в школу (через руководство), часто решается на классной конференции.

4. Когда нужна профессиональная помощь

Стоит обратиться за профессиональной поддержкой, если:

вы едва справляетесь с повседневностью без ежедневных эскалирующих конфликтов;
школа, друзья и семья постоянно страдают от ситуации;
появляются дополнительные симптомы депрессии, тревоги или отказ от школы;
подросток сильно обесценивает себя или говорит о «отсутствии будущего».

Возможные точки контакта:

Детская и подростковая психиатрия (KJP) — диагностика, при необходимости медикаментозное лечение, рекомендации для школы;
Детская и подростковая психотерапия — поведенческие стратегии, работа над самооценкой и регуляцией эмоций;
Психологическое консультирование — сопровождение семьи, разгрузка конфликтов и практические стратегии для повседневной жизни.

Это не слабость — это забота.
Консультация для родителей в Нюрнберге может помочь разобраться в следующих шагах и подготовить сотрудничество со школой и специалистами.

5. Когда помощь нужна не «когда‑нибудь», а сейчас: важные контакты в Германии

СДВГ сам по себе не является неотложной ситуацией — но последствия (депрессия, суицидальные мысли, агрессивные эскалации) могут быть таковыми.

При острой опасности для жизни (суицидальные мысли, самоповреждение):

112 — экстренная служба (круглосуточно);
110 — полиция (если есть прямая угроза безопасности).

Кризисная психологическая помощь:

Telefonseelsorge:
0800 111 0 111 или 0800 111 0 222 (круглосуточно, бесплатно, анонимно);
Nummer gegen Kummer (для детей и подростков):
116 111 (пн–сб 14:00–20:00, бесплатно);
Nummer gegen Kummer (для родителей):
0800 111 0 550 (пн–пт 9:00–11:00, вт и чт 17:00–19:00, бесплатно).

Детско‑юношеская психиатрическая помощь:

Ближайшая детско‑юношеская психиатрическая клиника или практика;
Через семейного врача можно организовать направление.

Официальные порталы помощи для семей:

Familienportal des BMFSFJ — официальный портал федерального министерства по делам семьи
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) — федеральный центр просвещения по вопросам здоровья

Кризисная помощь:

Nummer gegen Kummer — официальная информация о телефонах доверия для детей, подростков и родителей
Telefonseelsorge — телефон доверия (круглосуточно)

Важно: этот текст — не диагноз и не замена очной консультации или медицинской помощи.
Если вы замечаете у подростка серьёзные изменения в поведении или эмоциональном состоянии, лучше обсудить это со специалистом, а не ждать, что «перерастёт».

Автор: Ирина Кимнатна, консультант по вопросам развития молодёжи в Нюрнберге.